O curso de Acroyoga é uma prática que combina os princípios do yoga, acrobacias e massagem terapêutica em uma experiência integrada e colaborativa. Ele é projetado para desenvolver habilidades físicas, emocionais e sociais, oferecendo aos participantes ferramentas para melhorar sua força, flexibilidade, equilíbrio, e conexão interpessoal.

Componentes Fundamentais
Yoga: Serve como a base da prática, promovendo alinhamento corporal, respiração consciente e equilíbrio entre corpo e mente.
Acrobacias: Inclui posturas e movimentos que exigem força, coordenação e confiança, praticados em duplas ou grupos.

FAIXA ETÁRIA

A partir de 14 anos

CARGA HORÁRIA

Aulas Semanais de 75min

OBJETIVOS GERAIS

Proporcionar aos participantes o desenvolvimento da consciência corporal, emocional e mental por meio da prática integrada de acrobacias, yoga e massagem terapêutica.
Estimular a conexão entre os praticantes, promovendo confiança, trabalho em equipe e interação social.
Melhorar a saúde física e emocional dos alunos, desenvolvendo força, flexibilidade, equilíbrio e concentração.

OBKETIVOS ESPECÍFICOS

Técnicos e Físicos:
- Ensinar os fundamentos básicos e avançados das posturas acrobáticas e dos movimentos de transição.
- Desenvolver a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora de forma progressiva.
- Promover a segurança durante a prática, com orientações específicas sobre prevenção de lesões.
Interação e Confiança:
- Estimular a comunicação efetiva entre base, flyer e spotter.
- Trabalhar a confiança mútua entre os praticantes, criando um ambiente colaborativo e de apoio.
Bem-estar e Conexão:
- Integrar exercícios de respiração e relaxamento para alinhar corpo e mente.
- Introduzir elementos de massagem terapêutica para aliviar tensões e proporcionar equilíbrio energético.
Criatividade e Expressão:
- Incentivar a criação de sequências personalizadas de Acroyoga.
- Explorar o improviso e a fluidez no movimento, respeitando o ritmo e a individualidade dos praticantes.

MEDOTOLOGIA

Aquecimento e Preparação:

Exercícios de alongamento e mobilidade para preparar o corpo para as práticas acrobáticas.
Técnicas de respiração para melhorar a concentração e relaxar o corpo.

Prática Técnica e Progresso Gradual:
Introdução às posturas básicas e técnicas de equilíbrio, com progressão gradual para movimentos mais avançados.
Práticas guiadas e supervisionadas que destacam o papel da base, flyer e spotter.
Exercícios em Dupla e Grupo:
Dinâmicas de interação e confiança, fortalecendo os laços interpessoais e a comunicação.
Práticas em grupo para integrar os fundamentos da prática coletiva.
Criação e Performance:
Exploração de sequências personalizadas de Acroyoga, incentivando a criatividade dos alunos.
Apresentação em grupo para reforçar a confiança e aplicar os conceitos aprendidos ao longo do curso.

PROFESSORA

Samanta Farias
Professora da FIC desde 2011.

Samanta Farias da Silva é licenciada em Educação Física pela Universidade do Extremo Sul Catarinense (Unesc) e possui pós-graduação lato sensu em Educação Física Escolar pelas Faculdades Integradas de Jacarepaguá (FIJ). Com formação em Acroyoga pelo método AcroBrasil, é professora de Acroyoga e Aerodance na FIC, onde atua desde 2011.

Samanta também possui ampla experiência em práticas relacionadas à dança e ao movimento corporal, tendo realizado diversos cursos de aperfeiçoamento, como:

Coordenação de Grupos Folclóricos Alemães (Terceira Idade, Infantojuvenil e Adulto);
Iluminação Cênica;
Dança de Salão e Dança Contemporânea;
Danças Populares, Danças Urbanas e Ritmos;
Aerodance.

Sua abordagem combina técnicas corporais e artísticas, proporcionando aos alunos uma experiência integrativa e dinâmica, que desenvolve tanto o físico quanto a expressividade. Com sua formação diversificada, Samanta contribui significativamente para o fortalecimento e a inovação das práticas culturais e educacionais da FIC.

Fundação Indaialense de Cultura

Curso de Acroyoga